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满意答案吸烟的人越来越多，在日益看重健康的今天，很多人都想摆脱香烟的困扰，但基本上都是以失败而告终！在这个情况下电子烟应运而生，厂家、商人
吸烟的人越来越多，在日益看重健康的今天，很多人都想摆脱香烟的困扰，但基本上都是以失败而告终！在这个情况下电子烟应运而生，厂家、商人宣传的都是可以戒烟或者清肺。我就想问一下电子烟大神们，电子烟到底有没有用啊？
作为一名拥有超过二十年吸烟史的资深烟民，我在去年七月开始尝试电子烟。尽管我不请自来，但我想分享一下我的经验和观点。
根据我的研究和理解，正规电子烟相对于传统纸烟，在危害和风险方面要低得多。以下是我的分析：
1. 尼古丁：尼古丁主要导致上瘾，其危害性尚有争议。纸烟中的尼古丁含量一般为6mg，而电子烟的尼古丁含量可根据烟油选择，从0mg到12mg不等。我建议选择3mg的含量，对于烟瘾较重的人，6mg可能更合适。我不推荐12mg，因为我认为电子烟主要是作为控烟和辅助戒烟的工具。
2. 烟焦油：纸烟中的烟焦油含量因品牌而异，但电子烟中完全不含烟焦油。烟焦油被认为是危害健康的主要因素，因此在这一点上，电子烟比纸烟的危害要小。
3. 丙二醇：纸烟中不含丙二醇。美国食品药品监察局（FDA）认为丙二醇的毒性较低，但在低温加热或不完全燃烧时，可能会产生有毒的醛类化合物。然而，这方面的具体数据和分析尚不充分。
4. 其他纸烟危害：纸烟燃烧时产生的金属颗粒、化学物质和微尘等，电子烟基本上不产生。
5. 电子烟的其他风险：电子烟中的甘油和香料在正常情况下可食用，但其加热和雾化后吸入肺中的安全性仍有待进一步研究和权威结论。
综上所述，虽然不能断言电子烟完全无害，但其相对于纸烟的风险确实要小得多。
关于我个人的体验，尽管我烟龄长达二十多年，但我一直注意控制吸烟量，每天大约10到15根。开始使用电子烟后，我感觉劲道不足，每天仍需吸几根纸烟。但在我有意识的控制下，半个月内我将纸烟的摄入量从5根减少到2根，没有经历戒烟的痛苦。我希望不久的将来能完全戒掉纸烟，并通过逐步减少烟油中的尼古丁含量和消耗量来实现戒烟。
电子烟的关键在于雾化器和烟油。我个人偏好口感型的雾化器，并推荐美国的烟油。我并非不爱国，但美国烟油在味道和品质上确实更胜一筹。我曾尝试过国产电子烟套装中附带的烟油，但发现味道难以接受。
电子烟作为电子产品，乘坐飞机时不能托运，只能随身携带。在候机大厅或商场中偷偷吸两口通常不易被发现。目前，各地的控烟条例大多未将电子烟纳入，但我认为有素质的人不会在室内公共场所吸烟。
